Six Pack en 10 minutos

Alce Salvaje.

1. Plancha con codo.
2. Plancha con una sola pierna.
3. Elevación de piernas en plancha.
4. Brújula de tabla.
5. Plancha cruzada.
6. La plancha avanza.
7. Plancha de toque de hombros.
8. Tabla explosiva.
9. Levantamiento de plancha desde los codos.
10. Plancha diagonal.
11. Escalador de tablas.
12. Plancha escaladora transversal.
13. Plancha Spiderman.
14. Tabla de rana.
15. Delfín tablón.
16. Plancha lateral lado izquierdo.
17. Plancha lateral del lado derecho.
18. Plancha lateral lado izquierdo.
19. Plancha lateral del lado derecho.
20. Plancha con giro del cuerpo.