Sin miedo, hablemos en público

Sin miedo hablemos en publico. Álvaro Álvarez. 2018. BiiA LAB. 85 min.

Resumen + notas

Glosofobia. Miedo a hablar en público = pánico escénico

• Alteración del ritmo cardiaco
• Sudoración
• Malestar estomacal
• Dolor de cabeza
• Sequedad bucal
• Dilatación de las pupilas
• Rubor facial
• Cierre laríngeo
• Escalofríos
• Naúseas

• Inquitud generalizada
• congestión nasal
• Parálisis corporal
• Atropellamiento verbal
• Confusión mental
• Autoexigencia
• Temor al fracaso
• Temor al ridículo
• Alta expectativa al fracaso
• Autoconcentración
• Exageración perceptiva de las fallas
• Silencios erráticos

Autoevaluación. Calificar del 1 al 10

1. Autoexigencia
2. Miedo al rechazo
3. Miedo a la Burla
4. Capacidad de discutir
5. Adivinar
6. Autoestima
7. Derrotismo
8. Respuesta al acoso
9. Respuesta a la mentira

Situaciones que producen ansiedad. 

Prevalencia de la glosofobia.

Aprendamos a expresar nuestras emociones.

1. Te Amo
2. Te Admiro
3. Perdóname
4. Ayúdame
5. Eres importante para mí

Expresando nuestras emociones y con honestidad podemos comunicar con empatía.

Aprender a escuchar.

Comunicar con pasión y con amor.