Metal pump. Entrenamiento de estrés compuesto.
- 5 minutos de caminar
- Flexiones al fallo
- 15 Sentadillas
- camina
- Flexiones al fallo
- 60 s. de plancha
- 15 lunges
- 30 climbers
- camina
- 5 burpees
- 45 jumpin' jacks
- 10 bear crawls
- 30 s. de sentadilla estática contra la pared
- crab walk
- 5 minutos caminando
