Así era Pancho Villa

Esta película es apenas un puñado de cuentos en los que el pueblo ha puesto su gratitud y justicia para Pancho Villa. Yo he querido creerlos como si fueran verdad... y los voy a contar a mi manera.

—Ismael Rodríguez.

• Así era Pancho Villa. 1957.
1. ¡No matarás! Viva Villa, no, que ¡Viva Madero!
2. El hereje. Señor, tú mejor que nadie sabes que soy un hereje, por eso nunca te había pedido nada...
3. Boda macabra.
4. Qué lindo pelao. Fíjate en la ceniza del puro, no le tiembla la mano.
5. Las mujeres de mi general.
6. Mi coronel, el señor cura. Cambien cartucho. ¡Viva Villa! ¡Fuego!
7. Jesusita en Chihuahua. Entreténganlos mientras yo siembro el oro en el pantano.

• Pancho Villa y la Valentina. 1958.
1. El perro chato. Diga cómo se llama usted, fuerte.
2. Trúenenme a esos hambreadores. Cuando yo sea grande, voy a ser Pancho Villa.
3. El guajolote. A mí nadie me ha tenido completo nunca.
4. Que siga el baile. 
5. Por mis pistolas. No'más que primero déjeme probar mis armas.
6. El generalito.
7. La Valentina. Nunca una mujer deja desarmado a un hombre, sepa o no sepa que van a venir a matarlo.

Haiga cosa.

• Cuando ¡Viva Villa! es la muerte. 1959.
1. El maistro hablador. —Excúseme que no le agradezca el favor. —Está usté excusado.
2. El ahorcado. ¿Cuándo te dije que te iba a quitar la vida?, te dije que te iba a castigar.
3. Café con piquete. Y desde entonces, Doroteo Arango se volvió rete desconfiado... beban tranquilos, el que nada debe...
4. A cañonazo limpio. A las 5 en punto me echas el primer riatazo sobre la escuela.
5. Unos raspados de limón. Vengo por diez mil dólares.
6. La Adelita. Fierro, deja escapar al capitán. Usted no hizo el ridículo, mi general.
7. ¡Viva Villa!. Tuve un sueño muy raro, como si alguien tratara de avisarme algo.

Hágase cargo, amigo.

How to overcome crutch words

1. Embrace the pause. They create suspense, slow down fast talkers, demonstrate confidence, draw audience attention and give speakers the time they need to communicate with precision. With practice, you will soon be pausing instead of using crutch words, and there’s no penalty for pausing. 
2. Slow down. But when speakers slow down, they have much more time to plan out the precise phrases they want to use and will not need nonsensical fillers to connect random and pre-baked thoughts.
3. Know your point. Prepare your points in advance and know them well. If you start talking before you know what you want to say, you’re bound to say something pointless.
4. Practice your speech. Practicing mitigates that anxiety by making the speaker more familiar with the material. A comfortable and confident speaker has more control, enabling her to embrace pauses and deftly avoid the “ums” and “ahs.” Practice may not always make perfect, but it can give you the confidence to make good public-speaking decisions.

Cancelaciones

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El Universal	22/05/2025	21/05/2026
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Toastmasters	01/07/2025	31/03/2026

Ah counter speech

Greetings General Evaluator, fellow Toastmasters, and guests. The purpose of the Ah-Counter is to note words and sounds that are used as a "crutch" or "pause filler" by anyone who speaks. During the meeting, I will listen for overused words, including and, well, but, so, and you know. I will also listen for filler sounds, including ah, um, and er. And when a speaker repeats a word or phrase, such as "I, I" or "This, this, this means." At the end of the meeting, I will report the number of times that each speaker used these expressions.

Thank you, General Evaluator. Go back to you.

The ah counter

The purpose of the Ah-Counter is to note any overused words or filler sounds used as a crutch by anyone who speaks during the meeting. Words may be inappropriate interjections, such as and, well, but, so and you know. Sounds may be ah, um or er. As Ah-Counter you:

• Request a copy of the Ah-Counter’s log from your sergeant at arms. If a log is not available, be prepared to take notes.
• When introduced during the club meeting, explain the role of the Ah-Counter.
• In the Ah-Counter’s log, record overlong pauses, overused words and filler sounds relied upon too often by all speakers. Examples include: and, but, so, you know, ah, um.
• During the evaluation portion of the meeting, report your observations when called upon.

Alimentación emocional

• Nutrición para la Intuición. Doreen Virtue y Robert Reeves.
• Nutrición Emocional. Fran Sabal.
• Alimentación Emocional. Isabel Méndez.
• Tu puedes Sanar tu Vida. Louise L. Hay.

Seven laws that give you an unfair advantage

1. Pareto Principle. 80/20 rule.
2. Parkinson's Law. Constrain time. Set aggressive deadlines.
3. The Law of Diminishing Returns. Learn to stop.
4. The Peter Principle. People rise to their level of incompetence. Keep learning.
5. Goodhart's Law. Focus on the real value of measures.
6. Gall's Law. Start simple, improve without fear of complexity.
7. The Principle of Least Effort. The path of least resistance. Best action, the easy one.

Fisión

fisión

Del lat. fissio, fissiōnis.

f. Escisión, rotura.

Sin.:

• división, desintegración.

Otra palabra que posee la misma raíz latina.

fisura

Del lat. fissio, fissiōnis.

f. Grieta, ranura.

No confundir con la palabra fusión, que es su antónimo.

Fisión y fusión

Ejemplo de uso:

La fisión de un átomo de uranio libera energía yproduce átomos de elementos más ligeros.

Grammarian speech

Gracias estimada Evaluadora General. Estimado toastmaster, compañeros e invitados.

Como Evaluador Gramatical, es mi responsabilidad prestar atención a todos los oradores, escuchando atentamente su discurso. Tomaré nota de cualquier uso inapropiado de las palabras o el lenguaje, así como de cualquier cita, frase o pensamiento sobresaliente.

Como Evaluador Gramatical, también es mi deber presentar la palabra del día. Para la sesión de hoy, la palabra es ______ que significa ______. Un ejemplo del uso de la palabra es: ______. Animamos a nuestros oradores a utilizar la palabra del día en sus intervenciones.

Presentaré el informe del Evaluador Gramatical cuando se me solicite durante la sesión. Muchas gracias.

Regreso contigo, estimada Evaluadora General.

The grammarian

Propósito: Retroalimentar sobre las fallas en la gramática y los vicios del lenguaje.

Funciones: Escucha atentamente durante la sesión y anota las frases que se han dicho de manera incorrecta y hace propuestas de mejora para cada frase.

1. Selecciona una palabra o frase de la sesión.
2. Describe que tipo de figuras retóricas se utilizaron y de que manera podrían mejorarse.
3. Indica las mejores frases que los oradores utilizaron.
4. Anuncia quién empleó correcta o incorrectamente la palabra del día (o un derivado de ella).

Errores:

1. Vulgarismo. Alterar letras, sílabas y palabras. Abuja, pader.
2. Pleonasmo. Redundancia o repetición. Es una nueva innovación. El fuego ardiente.
3. Solecismo. Error en la construcción gramatical.
4. Pobreza de vocabulario. Utliizar varias veces la misma palabra.
5. Perífrasis. Rodeo de palabras. Decir mucho para expresar poco.
6. No corcondancia. Vicio que altera la relación correspondiente entre el género y el número. Un coche nueva.
7. Metátesis. Cambio de lugar de un sonido en un vocablo. Por tempore, pro tempore.
8. Metaplasmo. Agregar o quitar un sonido que es propio de una palabra. Nadien, pa'l sur.
9. Impropiedad. Cambiar el significado de las palabras. Fingir por fungir.
10. Dequeísmo. Abuso con las palabras "de que". Le dije de que viniera.
11. Cacofonía. Combinación o unión de sonidos inarmónicos. La agua, eficazmente y rápidamente.
12. Barbarismo. Pronunciar o escribir mal las palabras. Estuata por estatua.
13. Apócope. Acortar informalmente una palabra. Secun, bici.
14. Anfibología. Expresión que puede tener más de una interpretación o comprensión. Una vez le disparé a un elefante, en pijama. Doble sentido.
15. Anacoluto. Es un cambio repentino en la construcción de la frase. Mi compañera, sus padres son de Murcia. Yo, se me ocurren ideas fabulosas.
16. Extranjerismo. Palabra o expresión de un idioma extranjero. Marketing, hobby.
17. Modismos. Un modismo es una expresión figurativa cuyo significado no puede interpretarse únicamente por la conjunción de sus palabras. Por los pelos.
18. Imprecisión del lenguaje. Eso que pasó fue como... ya sabes… raro. La situación fue confusa y sorpresiva.
19. Falta de conectores. Primero abordaré el problema. Luego, ofreceré soluciones.

Movimientos de la tierra

Los principales movimientos de la Tierra:

1. Traslación. Movimiento levógiro en una órbita elíptica alrededor del Sol.
2. Rotación. Movimiento de giro, de oeste a este, sobre el eje que corta a la superficie en los polos.
3. Precesión de los equinoccios. Movimiento levógiro del eje de rotación terrestre que se completa en 25,776 años.
4. Nutación. Oscilación del eje de rotación hacia arriba y hacia abajo que genera un bucle cada 18.6 años.
5. Bamboleo de Chandler. Oscilación del eje de rotación de la tierra que dura 433 días.
6. Precesión del perihelio. Movimiento levógiro de uno de los focos de la órbita elíptica de la tierra alrededor del sol que completa un ciclo cada 34 millones de años.
7. Sistema Tierra-Luna. Ambas orbitan un centro de gravedad común formado por la interacción de sus masas. La Tierra gira alrededor de este punto una vez cada mes lunar.
8. Sistema Sol-planetas. Los planetas causan un bamboleo en el sol causado por el jalón  gravitacional, el cual a su vez hace bambolearse a los planetas.
9. Traslación del sistema solar.
10. Traslación de la galaxia.

Teoría del Estado

Leer tres libros seriamente, decía Manuel Martínez Pedroso, ex-rector de la Universidad de Sevilla, según Carlos Fuentes.

1. La República, de Platón.
2. El Príncipe, de Maquiavelo.
3. El contrato social, de Rosseau.

Viking Prayer

Lo, there do I see my father.
Lo, there do I see my mother,
and my sisters, and my brothers.
Lo, there do I see the line of my people,
Back to the beginning

Lo, they do call to me.
They bid me take my place among them,
In the halls of Valhalla,
Where the brave may live forever!

Seis niñas ahogadas en una gota de agua

• Pita Amor.
• Guadalupe Dueñas.
• Rosario Castellanos.
• Amparo Dávila.
• Inés Arredondo.
• Elena Garro.

Génesis de la LOPPE

El presidente José López Portillo y su secretario de Gobernación, Jesús Reyes Heroles, convocaron en 1977 a una serie de audiencias para discutir propuestas sobre la reforma política. 

Numeralia:

• 12 sesiones.
• 15 organizaciones políticas (partidos con y sin registro),
• 25 personas a título individual.
• 3 instituciones académicas.
• 2 objetivos centrales: 
• Ofrecer un cauce para la integración a la vida institucional a aquellos partidos a los que se mantenía artificialmente marginados (el llamado registro condicionado)
• Modificar la fórmula de integración de la Cámara de Diputados para multiplicar la presencia de las corrientes minoritarias y atemperar la sobre y la sub representación de los partidos con la fórmula mixta de 300 uninominales y 100 plurinominales.

Referencias:

• José René Fiesco Martínez. La reforma electoral de 1977: las audiencias y los debates. 2011.

Ilustrando la historia

• Angus McBride (Londres, 1931 - Irlanda, 2007).
• Peter Conolly (Londres, 1935 - Spalding, 2012).
• Augusto Ferrer-Dalmau (Barcelona, 1964).
• Radu Oltean (Bucarest, 1970).
• Sergio Sandoval Martínez (Barcelona, 1975).
• José Daniel Cabera Peña (Granada).

Operational Art

Intro.

The strategy-tactics-operations triad represents a hierarchical framework for planning and execution, commonly used in military and business contexts to link high-level goals with on-the-ground actions. Wars are won, or lost, at the strategic and operational levels, not at the tactical one. 

The neglect of operational art had highly negative consequences:

• British in Norway in 1940,
• British in Greece and Crete in 1941.
• The 1941-42 Allied losses in Southeast Asia,
• The japanese defeat in the Pacific War of 1941-45.
• The June 1942 Battle of Midway.
• The US conduction of the Vietnam War.

A bridge. 

The operational art is concerned with planning, preparing, and conducting major operations and campaigns. Operational art links maritime strategy and naval tactics. Operational thinking, a broad vision, a perspective of all military and nonmilitary aspects of the situation in a given theater, to reduce complexities of the situation to their essentials, to connect disparate events and actions to create an operational picture of the situation, to anticipate reactions and counteract actions to achieve the end state.

Do not micromanage.

It is essential to extend the knowledge and the practice of initiative of the subordinates principle and in application until they are universal in the exercise of command throughout all the echelons of command.

Don't interfere in the responsabilities of flag officers. Don't press your combat commanders for information while an operation is in progress.

—Admiral Ernest J. King.

State what you want to accomplish and why, give certain timelines and a broad idea of what the operation would consist of. However, allow your fleet commanders full freedom of action as to how to accomplish their assigned objective. 

—Admiral Chester W. Nimitz.

I have always hesitated to sit in judgment of the responsible man on the spot, unless it was obvious to me at the time he was making a grave error in judgment. Even in that case I wanted to hear his side of the matter before I made any final judgment.

A man's judgment is best when he can forget himself and any reputation he may have acquired and can concentrate wholly on making the right decisions.

—Admiral Raymond A. Spruance.

Learn to think operationally. 

Through sustained and systematic efforts to think broadly and far ahead of current events. Result of the dynamic interplay of political, societal, and cultural studies.

Direct experience: 

• War.
• Large-scale exercises and maneuvers.

Indirect experience:

• Theory.
• Military and naval history.
• Foreign policy.
• Geopolitics.
• International economics.

Source:

• Milan Vego. Thinking Between Strategy and Tactics. 2012.

Primo Levi

Primo Levi (Torino, 1919 - 1987)

1947. Se questo è un uomo.
1963. La tregua.
1986. I sommersi e i salvati

Peaky Blinders wisdom III

1. You can’t change who you are, but you can damn well change what you do.
2. There’s no such thing as a lost cause. Just causes worth fighting for.
3. You have to be willing to get your hands dirty if you want to clean up the mess.
4. You can’t build an empire without breaking a few hearts.
5. Life’s a game, and the only way to win is to play dirty.
6. The only thing standing between you and success is yourself.
7. You don’t have to like the game, but you damn well better know how to play it.
8. In this world, you’re either the hunter or the hunted.
9. There’s no such thing as a free lunch. Someone always pays.
10. You have to be willing to take risks if you want to reap the rewards.
11. The only thing more powerful than fear is hope.
12. The only thing that matters in the end is who’s still standing.
13. You can’t change who you are, but you can damn well change what you do.
14. The only thing that matters in the end is who’s still standing.
15. You can’t rewrite history, but you can damn well try.
16. The world is full of liars and cheats. You have to be smarter than them to get ahead.
17. There’s no such thing as luck. There’s only fate, and fate favors the bold.
18. Life’s too short to play it safe.
19. The only thing worse than failure is not trying at all.
20. You have to be willing to sacrifice everything for what you believe in.
21. You can’t save everyone, but you can damn well try.
22. The world is a cruel place, but it’s only as cruel as you let it be.
23. The only thing worse than a bad plan is no plan at all.
24. when you're dead already, you're free.

Manual de Carreño

Manuel Antonio Carreño. Edición de 1865.

Deberes morales del hombre:

1. Los deberes con Dios.
2. Los deberes con la sociedad.
3. Los deberes con nosotros mismos.

Normas de urbanidad:

1. Principios generales.
2. Del aseo.
3. Dentro de casa.
4. Fuera de casa.
5. Con la sociedad.
6. Aplicaciones de la urbanidad.

Entrenamiento con martillo

1. Pistola. Sentadilla en apoyo monopodálico y manteniendo la pierna extendida al frente. Durante la flexión, la proyección de la rodilla no debe exceder la huella del pie, mantenga la mano sobre el Hammer Crossfit que se inclinará siguiendo el movimiento.
2. Rotación. Sosteniendo el marro con las dos manos, gira y golpea la pared con el martillo. Vuelve a la posición frontal y repite el movimiento.
3. Lunge lateral. Manteniendo el marro sobre tus hombros, haz un estiramiento lateral y vuelve a la posición inicial. Las manos descansan sobre el martillo.
4. Volantín. Sosteniendo el marro con las dos manos, levante el martillo, gire los brazos detrás de la cabeza de derecha a izquierda y viceversa para ejercitar la espalda y los brazos.
5. Marrazo. Con las 2 manos levante y golpee el suelo. 
6. Cuclillas. Sosteniendo el marro con las dos manos, ponte en cuclillas, soltando el cabezal. Regresa a una posición vertical colocando las manos sobre el martillo nuevamente.
7. Lunge + rotación de pecho. Sostén la marro con las dos manos, realiza el lunga al tiempo que realizas una rotación hacia la pierna que se extiende. Vuelve a la posición de pie.
8. Lunge de espalda. Realiza el lunge dejando que el martillo balanceé a uno y otro lado.
9. Sentadilla + lanzamiento. Sosteniendo Hammer Crossfit con las dos manos, al nivel de los hombros, agáchese, luego levántese y arroje el martillo hacia arriba. Recójalo y realice una nueva sentadilla.
10. Pistola + flexión. Sosteniendo Hammer Crossfit con las dos manos, a la altura de los hombros, extiende una pierna hacia adelante, levanta el martillo tratando de mantener el equilibrio.
11. Sentadilla y cambio de manos. Sosteniendo Hammer Crossfit con las dos manos, ponte en cuclillas, vuelve a la posición de pie e intercambia las manos. Ponerse en cuclillas de nuevo.
12. Atrapar y levantar. Mientras está acostado boca arriba, lance Hammer Crossfit hacia arriba, manteniendo su agarre en el eje. También realice con el otro brazo.

Referencia:

• Elksport.

5 Ejercicios Shinobi

Una mente espartana.

1. Saltos explosivos. 4x12.
2. Flexiones con desplazamiento lateral. 4x10.
3. Caminata con agachadas. 4x20 pasos.
4. Equilibrio sobre una pierna. 4x30s.
5. Escalada con cuerda. 4x10.

La conquista de México

• Las cartas de relación. Hernán Cortés.
• La Historia verdadera de la conquista de la Nueva España. Bernal Díaz del Castillo.
• La Conquista de México. Francisco López de Gómara.
• History of the Conquest of Mexico. William H. Prescott.
• Conquest: Montezuma, Cortés, and the Fall of Old Mexico. Hugh Thomas.

The Pomodoro Technique

 

The Pomodoro Technique. Roberts, Johnny. 2023.

The Pomodoro Technique was developed in the late 1980s by Francesco Cirillo, an Italian university student. The idea behind the strategy is to divide work into digestible chunks, usually lasting 25 minutes each, and then take little rests in between.

• You may train your mind to concentrate deeply and produce higher-quality work faster by dedicating a specific amount of time to a particular job. 
• It helps users to more precisely estimate the amount of time needed for jobs
• Tasks become less daunting when broken down into reasonable periods
• Work on no more than one chore until the timer sounded
• Breaking up work into smaller chunks and including pauses, the method helps people better utilize their cognitive resources and is in line with the brain's innate ability to focus.

Plan: Select a Task

Determining a precise job helps set the stage for a fruitful Pomodoro session. Develop a Successful Strategy. Spend a few minutes organizing the Pomodoro sessions. Start the day with a brief Pomodoro session. Divide Tasks: Break up big jobs into smaller, more doable parts. Begin with a picture of delight of finishing a task.

Set the Timer

Try out various durations to see what suits you best. Finding the perfect Pomodoro time is a personal quest. Shorter intervals could be better for routine, simple work, whereas longer Pomodoros might be needed for more complex undertakings in order to focus deeply and make progress. Gradually increase the Pomodoro length from shorter starts. Keep in mind that flexibility is essential. Prioritize activities during concentrated work times. Effort and focus are put on the most important activities.

Immerse Yourself

Give Your Whole Attention to the Task. Create a zone free from distractions. Reduce the amount of distractions. If random ideas or chores come to mind, immediately scribble them down on paper so you can deal with them later. Reduce Interruptions. Concentrate. Tip: Apply the 2-Minute Rule. Deal with a distraction right away if resolving it will take less than two minutes. If not, write it down at a later time.

The Flow Pomodoro. Going longer than the customary 25 minutes. Take longer breaks. One hour to 30 to 45 minutes so that you may delve deeper into challenging topics.

Kanban. To-Do, Doing, and Done tasks should be arranged on a Kanban board. Graphic method of tracking.

Take a Break

Pause. Mind-Rejuvenation. See what helps you focus and get back on track. 

Repeat or Reflect

Document. The Record phase begins once a set of Pomodoros is finished. Keep a Pomodoro notebook to show your productivity on a daily and weekly basis. Spend a few minutes at the end of each day thinking back on your Pomodoro sessions. Set aside time for a longer review every week. Examine your advancement. Evaluate your development.

SERE

Protocolo SERE.

1. Sobrevive.
2. Evade.
3. Resiste.
4. Escapa.

• 3 minutos sin aire.
• 3 horas sin refugio.
• 3 días sin agua.
• 3 semanas sin comida.

El hombre de Wajda

Andrzej Wajda (1926 - 2016).

1. Człowiek z marmuru. El hombre de mármol. 1977.
2. Człowiek z żelaza. El hombre de hierro. 1981.
3. Człowiek z nadziei. Walesa. 2013.

Numeralia sobre huachicol fiscal

Para marzo de 2025, México solo cubrió el 40.1% de la demanda de gasolina y 61% de diésel en producción local, de acuerdo con los últimos datos de la Secretaría de Energía (SENER), analizados por PETROIntelligence.

El huachicol fiscal es la comercialización e importación de combustibles, principalmente gasolina y diésel, que se hace pasar por otro tipo de hidrocarburos para no pagar los impuestos correspondientes, principalmente el Impuesto Especial sobre Producción y Servicios (IEPS) y el de Valor Agregado (IVA).

El huachicol fiscal es una fuga de ingresos al fisco de hasta 525 mil millones de pesos anuales, según estimaciones del Sistema de Administración Tributaria (SAT).

Una de la formas más frecuentes del huachicol fiscal es la que se hace pasar por lubricante. En 2021, hubo un incremento de 79% en la importación de este tipo de sustancias sobre la demanda legítima, de acuerdo con un informe de la Secretaria de Hacienda en 2022.

En 2023, la Asociación Mexicana de Proveedores de Estaciones de Servicios (AMPES) compartió la estimación de la existencia de 22 mil puntos irregulares de autoconsumo, en comparación con las 13 mil 823 estaciones con permisos vigentes. Es decir, hay 1.6 puntos de venta ilegal por cada gasolinera regulada.

Sledgehammer workout

1. Overhead swing. Taking the hammer in both hands bring it around your back and down straight over your head. The action is similar to that of chopping wood with an axe, including the twisting motion to bring the hammer around your back, completing the full arching movement. Begin with 10- 20 reps.
2. Diagonal swing (or tree chop). Come diagonally from over one shoulder (while using both hands) across your body. This means that one side will bear the force more than the other so you should either alternate swinging sides.Do 10 on one side and then the same on the other.
3. Sledgehammer squats. Starting in the squatting position with the hammer in front of you, drive with your legs as if standing from a squat and raise the hammer, bringing it down again with a chopping action. Excellent for your core and legs as well as your rotator cuffs, arms and back.
4. Sledgehammer lunges. A controlled, slow movement as you bring the sledgehammer across and down as you would with a paddle when rowing and lunging.
5. Side chop. Side chops come around from your side as opposed to over from behind, and therefore puts your abs – especially your obliques – to work, not to mention your hips.
6. One arm swing. The standard swing involves a two- armed grip, but by taking the sledgehammer in one hand, bring it down either straight from overhead or across in a diagonal slash.
7. Balancing. Standing on one leg at a time, performing slow side-to-side swings that more resemble slow paddles that the abrupt movements of the overhead chops.

Stockholm 6 points

The 1984 Stockholm Conference on Confidence- and Security-Building Measures and Disarmament in Europe (CDE) aimed to enhance security and stability in Europe by fostering transparency and predictability in military activities. It involved the United States, Canada, and 33 European nations. 

NATO formally presented a six-point proposal on preventing an accidental war:

1. Exchange of information about military forces.
2. Forecasting military activities.
3. Notifying exercises.
4. Observation of military activities.
5. On-site inspections.
6. Improving communication.

Peaky Blinders wisdom II

• Violence isn’t always the answer, but it’s usually a good place to start.
• The only thing more dangerous than a desperate man is a man who has nothing to lose.
• Opportunity knocks, but sometimes you have to break down the door.
• Every man has his demons. It’s how he deals with them that defines him.
• The world is full of wolves, and you have to be one of them to survive.
• There’s no honor among thieves, but there’s plenty of profit.
• It’s not about the money. It’s about the power that comes with it.
• Life’s a gamble. You can’t win if you don’t play.
• There’s no such thing as a fair fight. Only winners and losers.
• You can’t build an empire without breaking a few rules.
• It’s not the size of the dog in the fight, it’s the size of the fight in the dog.
• Death is the only certainty in life. Everything else is up for grabs.
• Success is measured by how far you’ve come, not by how far you have to go.
• The road to hell is paved with good intentions.
• A man’s word is his bond, but only if he’s strong enough to keep it.
• The higher you climb, the harder you fall.
• When you’re in a position of power, everyone wants a piece of you.
• Strength comes from within, but it’s tested by what’s outside.
• The world is a chessboard, and we’re all just pawns in the game.
• Every man has his breaking point. It’s just a matter of finding it.
• You don’t choose the family you’re born into, but you choose the family you make.
• You have to be willing to do whatever it takes to survive.
• Life’s not fair, but it’s a lot easier when you’re on top.
• There’s no room for weakness in this world.

La ternura

Era nuestro perro, y era la ternura,
esa que perdemos cada día más.

—Alberto Cortez

Etimologías

Planeta. Planētēs (πλανήτης), derivado del verbo planasthai (πλανάσθαι), que significa vagar o errar. Estrella errante.

Estrella. Del latín stella, deriva del protoindoeuropeo *h₂stḗr. Cuerpo celeste luminoso.

Sanatorio. Del latín tardío sanatorium, derivado del latín clásico sanare, que significa curar o sanar. Lugar destinado a la curación o sanación.

Sanitario. Del latín sanitarius, que a su vez deriva de sanitas (salud) y -arius (relación o pertenencia). Relativo a la salud o perteneciente a la sanidad.

Insurgente. Prefijo in- (hacia dentro), sub- (de abajo a una superficie más alta), rectus (derecho), más el sufijo -nte (agente). El que se levanta contra las autoridades.

Insurrecto. Prefijo in- (hacia dentro), sub (de abajo a una superficie más alta), regere (enderezar, rectificar, regir), más el sufijo -to (que ha recibido la acción). Levantado contra las autoridades.

Circle of Life

2018/05?		Miau
2019/03/15		Negro
2019/03/15		Muñeca
2019/03/15		Muñeco
2019/03/15		Tontín
2019/08/15	19:07	Flaca
2019/08/15	19:56	Colorina
2019/08/15	22.24	Pinto
2019/08/15	01:00	Benito
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Orpheus

Jean Cocteau (1889 - 1963)

1. La sangre de un poeta (1932)
2. Orfeo (1950)
3. El testamento de Orfeo (1960)

Undo the Damage of Sitting

1. Leg Swings. Forward leg swings followed by side-to-side swings. Perform 20 swings of each variant on each leg.
2. Grok Squat. Simply squat down until your butt touches your ankles. Hold that position for 30-60 seconds. You should feel your hamstrings, quads, Achilles tendons, lower back, and groin gently stretching.
3. Table Pigeon Pose. Start by placing your leg on a tabletop with the knee bent at 90 degrees. Lean forward and hold for 60-90 seconds. Then lean left to the 10 o’clock position and hold for 60-90 seconds. Lean right to the 2 o’clock position and hold for 60-90 seconds. Repeat on the other leg.
4. Couch Stretch. Put your knee against a wall. Place the foot of your other leg on the floor. Slowly raise your torso to a neutral spine position (i.e. standing straight and tall). As you raise your torso, squeeze your butt and abs. Hold the position for up to four minutes. Switch and repeat on the other leg. You should feel things really stretch in your hip flexor area — just don’t push yourself too hard.
5. Barbell Bridges. Lay on the ground with your knees bent and feet flat on the floor. Raise your waist off the ground while squeezing your glutes until your hips are aligned with your body. Return to the starting position, and complete three sets of 10 reps.
6. Clamshells. Lay on your right side with your hips and knees bent at 45 degrees. Keeping your feet together, raise your upper knee as high as you can without moving your pelvis. Don’t allow your lower leg to move off the floor. Return to a starting position. Do 20 reps on one side and then repeat on the other side. Perform three sets one to two times a week.
7. Fire Hydrants. Get down on your hands and knees with your palms flat on the floor and your arms shoulder-width apart. Maintain a straight, neutral spine and slowly raise your right leg out to the side as high as you can while keeping it bent, just like a dog would. Lower and repeat 15 times. Repeat with the other leg. Do two to three sets once or twice a week. For added glute activation, extend your leg straight after you’ve lifted it up.

Referencia:

• The Art of Manliness

bicicleta o alquiler

El efecto McGurk es un fenómeno perceptivo que demuestra una interacción entre la audición y la visión. La ilusión se produce cuando el componente auditivo de un sonido está emparejado con un componente visual de otro sonido, dando lugar a la percepción de un tercer sonido.​

Fue descrito por primera vez en 1976 en un artículo de Harry McGurk y John MacDonald, titulado Escuchar los labios y ver las voces, en Nature (23 de diciembre de 1976).​ Este efecto se descubrió por accidente cuando McGurk y su asistente de investigación, MacDonald, le pidieron a un técnico que grabara un video con un fonema diferente del que hablaba mientras conducía un estudio sobre cómo los bebés perciben el lenguaje. Cuando se reprodujo el video, ambos investigadores escucharon un tercer fonema en lugar del que se articuló en el video.

Resilience

Books:

1. The Science of Emotional Resilience. Peter Hollins. 2017.
2. Do Hard Things. Steve Magness. 2017.
3. Option B: Facing Adversity, Building Resilience. Sheryl Sandberg. 2017.
4. Resilient. Rick Hanson. 2018.
5. Resilience. Linda Graham. 2018.
6. Resilience. Steven M. Southwick. 2018.
7. Bold Move: A 3-Step Plan to Transform Anxiety into Power. Luana Marques. 2023.
8. The Renaissance Mind. Michael Day. 2024.

Courses:

1. HarvardX: Building Personal Resilience: Managing Anxiety and Mental Health. Luana Marques.
2. BerkeleyX: Mindfulness and Resilience to Stress at Work.

Festival del Bosque 2025

Seis macrohongos instalados en Chapultepec:

1. Foro La Milla.
2. La Loma.
3. Jardín botánico.
4. Zoológico de Chapultepec.
5. Museo de Historia Natural.
6. Fuente Xochipilli.
7. Adicionalmente se instaló un portal temático en la Puerta de los Leones.

Pathways

The current education system Pathways consists of eleven differing paths suited to their needs and requirements, based around Public Speaking, Interpersonal Communication, Management, Strategic Leadership, and Confidence. Each path consists of 14 projects. Content consists of online and print materials, it being the first time in the organization’s history to provide modern technology in its programme. Content is available in English, and as of 2023, translations are available in 10 languages.

Pirámide de Kelsen en México

En el caso mexicano, la Pirámide de Kelsen se encuentra conformada por los siguientes niveles jerárquicos:

1. La Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos. Ubicada en la cima, consta de tres partes fundamentales: el preámbulo, la parte dogmática y la parte orgánica. Junto a ella se encuentran los Tratados Internacionales en materia de Derechos Humanos que la nación haya suscrito.
2. Las leyes federales. El segundo cuerpo lo ocupan el conjunto de leyes federales y los Tratados Internacionales no relacionados con los DDHH, como acuerdos comerciales, políticos, diplomáticos, etc. Dichas leyes rigen el conjunto de los estados mexicanos, aplican a toda la nación como conjunto.
3. Las leyes estatales. Es decir, las Constituciones Estatales, las Leyes Estatales, las Leyes Orgánicas y las Normas Oficiales.
4. Las leyes locales, que describen las facultades de los municipios, de ámbito puramente local y minoritario en comparación con los peldaños superiores de la pirámide. Se trata de las leyes “ordinarias”, de menor rango, pero que rigen las normas y los reglamentos del último peldaño.
5. Las normas y reglamentos de base. En este último peldaño, el más amplio y el que sirve de base a la pirámide, se hallan los reglamentos, de carácter legislativo, así como las Normas Jurídicas Individualizadas, que son acciones jurídicas concretas, como los contratos o los testamentos, y que jamás pueden contravenir los peldaños superiores de la pirámide.

Peaky Blinders wisdom I

• The only way to guarantee peace is to have the biggest gun.
• Sometimes, killing is a kindness.
• Family is everything. Everything else is just noise.
• You don’t beg for respect. You earn it.
• In this world, you have to be ruthless to get what you want.
• We’re not in the business of making friends. We’re in the business of making money.
• Ambition is the first step to success; the second step is action.
• I never want to be the leader. I want to be the man behind the leader.
• Keep your friends close, but your enemies closer.
• Life is tough, but so are we.
• The only thing certain in this world is uncertainty.
• You don’t need to be a genius to see the future. You just need to pay attention.
• There’s a thin line between bravery and stupidity.
• Revenge is a dish best served cold, but sometimes it’s worth the burn.
• Every man has his price. It’s just a matter of finding out what it is.
• There’s no such thing as luck. There’s only hard work and opportunity.
• Never underestimate the power of a determined man.
• Money can’t buy happiness, but it can buy power, and that’s close enough.
• The strongest steel is forged in the hottest fire.
• No one rises to power without getting their hands dirty.
• Life’s too short to waste on regrets.
• A man without enemies is a man without character.
• Trust is a luxury we can’t afford.
• I will remember everything and forget nothing.

Pirámide de Kelsen

La Pirámide Kelseniana o la Pirámide de la jerarquía jurídica es la representación gráfica del sistema jurídico mediante una pirámide segmentada en diversos estratos o niveles. Representa una relación vertical entre las distintas normas jurídicas, como lo entendía el jurista y filósofo austríaco Hans Kelsen (1881-1973), desde la doctrina positivista.

Esta pirámide normativa surge de la idea de que toda norma jurídica obtiene su valor de una norma superior en jerarquía, de acuerdo a tres niveles jerárquicos distintos en los que Kelsen dividía su pirámide:

1. El nivel fundamental. A la punta de la pirámide, donde se halla la Carta Magna, Constitución Nacional o el texto jurídico base del cual emanan todas las demás leyes y disposiciones. Es el texto clave sobre el cual no tiene jerarquía ninguna institución jurídica.
2. El nivel legal. Ubicado en un peldaño intermedio y pudiendo dividirse en muchos subpeldaños, a lo largo de los cuales se ordenarán según jerarquía el conjunto de las leyes que hacen vida dentro del marco legal constitucional, desde las más (arriba) hasta las menos fundamentales (abajo).
3. El nivel base. Al final de la pirámide, siendo el más ancho, pues contiene las sentencias de los organismos jurídicos, las cuales son mucho más abundantes en comparación con los peldaños anteriores, al mismo tiempo que menos fundamentales.

Socráticos

Los mejores diálogos socráticos del ahora, según Agnes Callard, están en:

1. Las novelas de Rachel Cusk.
2. Escenas de un matrimonio, de Ingmar Bergman.
3. Las películas de Asghar Farhadi.
4. La trilogía del Antes de…, de Richard Linklater.

Elie Wiesel

Eliezer Wiesel (Rumania, 1928 - New York, 2016)

Trilogue.

1958. La Nuit.
1960. L'Aube.
1961. Le Jour.

Once a soldier

• It Doesn't Take a Hero: The Autobiography of General H. Norman Schwarzkopf. 1992.
• American Soldier. Tommy Franks. 2004.
• The Insurgents. David Petraeus And The Plot To Change The American Way Of War. 2013.
• Surge: My Journey with General David Petraeus and the Remaking of the Iraq War. 2013.
• My Share of the Task: A Memoir. Stanley McChrystal. 2013.
• Sea Stories: My Life in Special Operations. McRaven, William H. 2019.
• Call Sign Chaos: Learning to Lead. Jim Mattis. 2019.

A Christmas Carol

By Christina Rossetti

In the bleak midwinter, frosty wind made moan,
Earth stood hard as iron, water like a stone;
Snow had fallen, snow on snow,
In the bleak midwinter, long ago.

Our God, Heaven cannot hold Him, nor earth sustain;
Heaven and earth shall flee away when He comes to reign.
In the bleak midwinter a stable place sufficed
The Lord God Almighty, Jesus Christ.

Enough for Him, whom cherubim, worship night and day,
Breastful of milk, and a mangerful of hay;
Enough for Him, whom angels fall before,
The ox and ass and camel which adore.

Angels and archangels may have gathered there,
Cherubim and seraphim thronged the air;
But His mother only, in her maiden bliss,
Worshipped the beloved with a kiss.

What can I give Him, poor as I am?
If I were a shepherd, I would bring a lamb;
If I were a Wise Man, I would do my part;
Yet what I can I give Him: give my heart.

Source:

• Christina Rossetti, A Christmas Carol. The Century Illustrated Monthly Magazine vol. 3. 1872.

Texcoco

1. Catedral de la Inmaculada Concepción. Conjunto conventual franciscano del siglo XVI.
2. Parque Nacional Molino de Flores.
3. Texcotzingo. Los baños de Nezahualcóyotl. 1453.
4. Museo Nacional de Agricultura. Capilla Riveriana.
5. Museo Paleontológico de Tocuila.
6. 3 estatuas de Nezahualcóyotl.
7. Cantina Las Palomas.
8. Plaza Mora Texcoco.
9. Plaza Molino.