- Kettle Bell Swing.
- Planks. Planchas.
- Burpees.
- Dips.
- Sentadillas. Squats.
- Push ups. Press ups. Flexiones. Lagartijas.
- Pull ups. Hangings. Colgadas. Dominadas.
- Correr en el lugar. Jogging on the spot. Running in the place.
- Yoga.
- Lunges. Desplantes. Zancadas. Avances.
- Puentes. Hip thrusts.
- Farmer's walk.
