Toros de Guisando

Conjunto escultórico celta de 4 toros esculpidos en granito entre el siglo IV y el III a. C., durante la Edad de Hierro, en Ávila, España. Tienen una longitud de entre 2.60 y 2.80 metros y una altura de entre 1.30 y 1.45 metros.

Toastmaster

Los niveles de Toastmasters están organizados en el programa Pathways, que es un programa educativo que ayuda a desarrollar habilidades de comunicación y liderazgo. Los niveles son: 

1. Dominar los aspectos fundamentales 
2. Aprender el estilo de comunicación y liderazgo 
3. Aumentar el conocimiento y negociar el mejor resultado 
4. Desarrollar habilidades 
5. Demostrar experiencia 

Cada trayecto Pathways tiene cinco niveles, y al comenzar se dominan los fundamentos para luego pasar a habilidades más avanzadas. 

Completar un Pathways puede llevar alrededor de dos años, pero se puede avanzar más rápido si se es miembro de más de un club. Al incorporarse como socio por primera vez, Toastmasters International incluye un trayecto Pathways. Para obtener y desarrollar trayectos subsecuentes, se deben adquirir en la página web internacional.

Minimum Wage on Inflation

The effect of doubling the minimum wage and decreasing taxes on inflation in Mexico. Raymundo M. Campos-Vazquez. Gerardo Esquivel. Economic Letters. 2020.

Introduction. Doubling the minimum wage and halving taxes in the northern border in 2019. 

Predictions.

1. The significant increase in the minimum wage might increase prices 1.5% approx.
2. The halving of VAT would imply a decrease in prices approx 1.4%

Methods.

1. Construct a synthetic control
2. A fixed effects regression

Results.

1. After application of policies in 2019, inflation started to decrease more in the border municipalities than in the rest of the country. The synthetic control quasi mimicked the treatment group before policies, and changed to adapt more to the rest of the country after policies.
2. The dif. in inflation between treatment group and synthetic control before policies moved around zero. After policies, it started to be negative. Dif. between the control units and its associated synthetic controls move around zero, but after policies, their variances increase. 
3. The two methods produce similar estimates of the joint impact on inflation of the minimum wage and VAT cut.
4. There is no statistically significant positive effect on products without VAT. The effect of the minimum wage increase on prices was either null or very small.

Conclusions.

1. Inflation decreased in border municipalities an average of 1.8 percentage points in the first year. This means that the effect of the cut in VAT predominated over the effect (if any) of the minimum wage increase.
2. The empirical estimates for goods without VAT, suggests that the effect of doubling the minimum wage in the Mexican border municipalities was either very small or null.

Further readings.

• Check Abadie on Synthetic Controls.

Mateo 10:34

No piensen que he venido para traer paz a la tierra; no he venido para traer paz, sino espada. He venido para poner al hijo contra su padre, a la hija contra su madre, y a la nuera contra su suegra. Los enemigos del hombre serán los de su propia casa.

13 habilidades clave

Algo de bueno

1. Resolución de problemas.
2. Manejo adecuado del tu tiempo. Priorizar. Evitar procrastinación.
3. Hablar en público.
4. Manejo financiero.
5. Negociación.
6. Manejo de deudas. Reducir deudas existentes. Mejorar condiciones.
7. Creación de contenido para redes sociales.
8. Manejo de IA.
9. Producción de audio y video.
10. Compra y venta de bienes raíces
11. Comercio electrónico.
12. Publicidad digital.
13. Networking.

Historia del Banco de México

Historia del Banco de México. Eduardo Turrent Díaz. 2015-2021.

1. Antecedentes, fundación y despegue.
2. Consolidación y formación de la tormenta.
3. El gran reto regulatorio.
4. Banco Central Heterodoxo.
5. Reorganización programática.
6. Borrón y cuenta nueva.
7. Los fundamentos de una política exitosa.
8. El Banco de México en acción.
9. Refuerzos para el desarrollo (1954-1970).
10. Viento en popa.

Five vocal exercises

Vinh Giang

Lip flutter:

1. No sound ***
2. Spurts *
3. Constant pitch ***
4. Low to high pitch *
5. Favorite song *

Ley de Murphy

Si algo puede salir mal, saldrá mal.

Minimally Viable Plan

A minimally viable plan (MVP) is a less detailed plan that can be created quickly, modified quickly, and shared with a team quickly. It can be useful for working on multiple projects at once. 

Components:

1. Prioritize projects and tasks.
2. List out big chunks of work in each project.
3. Assign work to the right people.
4. Give each project a deadline date.
5. Create an "ASAP" package that has each person’s top five to-do’s in it. 
6. Maintain the project plan, mark stuff done, keep the projects in priority order.

La regla de Ulises

La regla de Ulises es un principio basado en el concepto de precompromiso. La regla está inspirada en la estrategia de Ulises, quien para resistir el embrujo del canto de las sirenas en La Odiesea, ordenó a su tripulación atarlo al mástil del barco en que viajaban. 

La regla propone atar nuestras decisiones futuras a principios, objetivos o planes establecidos previamente para evitar las decisiones impulsivas. Es una técnica para luchar contra el deseo de la recompensa inmediata. Así que crea un sistema a prueba de ti mismo. Usa tu inteligencia para diseñar un mecanismo que te evite ser arrastrado por tus tentaciones.

5 sugerencias para leer Guerra y Paz

Mauricio Marín y Kall

1. Elige una buena traducción con los dos epílogos. Recomendación: Lydia Kúper.
2. Tómate tu tiempo, no te presiones, pero no interrumpas la lectura.
3. Termina el primer libro a toda costa, no importa lo pesado o lento que parezca.
4. Toma notas, haz diagramas y mapas mentales.
5. Alterna con otras lecturas.
6. Lee Editar Guerra y Paz de Mario Muchnik

Efecto Rashomon

El efecto Rashomon es un término que se utiliza en psicología para describir un fenómeno que se produce cuando la subjetividad de una persona influye en su relato de un acontecimiento. Este fenómeno puede hacer que diferentes personas tengan versiones distintas de un suceso, aunque todas ellas sean igualmente plausibles.

Características:

1. No hay evidencia que verifique lo que realmente ocurrió.
2. Hay presión por obtener una versión única y una verdad definitiva.

Ver Sesgo de memoria.

Navaja de Ockham

La navaja de Ockham o principio de parsimonia (lex parsimoniae) es atribuido al franciscano William de Ockham (1285-1347), según el cual «en igualdad de condiciones, la explicación más simple suele ser la más probable».

Phillips Curve

The Phillips curve is an economic model that correlates reduced unemployment with increasing wages in an economy. It was developed by William Phillips in 1958. Later, Samuelson and Solow made the connection explicit between unemployment and inflation.

References:

• The Relation Between Unemployment and the Rate of Change of Money Wage Rates in the United Kingdom, 1861–1957. A. William Phillips. Economica. 1958. 
• Analytical Aspects of Anti-Inflation Policy. Samuelson, P.A. and Solow, R.M. American Economic Review. 1960.

t de student

En probabilidad y estadística, la distribución t de Student es una distribución de probabilidad que surge del problema de estimar la media de una población normalmente distribuida cuando el tamaño de la muestra es pequeño y la desviación estándar poblacional es desconocida. Fue desarrollada por William Sealy Gosset y publicado en la revista Biometrika en 1908 bajo el pseudónimo “Student”.

Zeus a Jasón

The gods are best served by those who want their help least.

Los dioses se sienten más complacidos por aquellos que piden menos su ayuda.

—Zeus to Jason

El Plato de Harvard

Efecto Coriolis

Descrito por Gaspard-Gustave Coriolis en 1836, es la aceleración relativa que se observa en un cuerpo cuando se encuentra en movimiento respecto a un sistema en rotación. Esta aceleración es perpendicular al eje de rotación del sistema.

Normopeso

El normopeso es el peso que una persona tiene en relación con su estatura y que, según determinados parámetros, es el adecuado para garantizar una salud óptima. El índice de masa corporal (IMC) es un método fácil y económico para evaluar el peso de una persona y determinar si se encuentra en un estado de normopeso, sobrepeso u obesidad. El IMC se calcula dividiendo el peso de una persona en kilogramos por el cuadrado de su estatura en metros.

	IMC
Peso insuficiente	menor a 19
Normopeso	entre 19 - 25
Sobrepeso	entre 25 - 30
Obesidad	mayor a 30

How to shake hands

How to give a manly handshake:

1. Approach person’s line of sight.
2. Look person in the eye and smile.
3. No “limp fish”.
4. No “Death grip”
5. Firm grip.
6. “Web” touch

Kegel workout

Chidera Nelson

1. Plank pausing
2. Draw bridge plank
3. Frog bridge
4. Knee bridge
5. Decline bridge
6. L-sit crunch
7. Reverse plank bridges
8. Side lunges

La Jura de Santa Gadea

Se refiere al supuesto juramento que hubo de prestar el rey Alfonso VI de León obligado por Rodrigo Díaz de Vivar, el futuro Cid Camepeador, en la iglesia de Santa Gadea de Burgos, a finales del año 1072, a fin de demostrar que no había tomado parte en el asesinato de su propio hermano, el rey Sancho II de Castilla, quien había sido asesinado durante el Cerco de Zamora, que se hallaba en manos de su hermana la infanta Urraca, aliada de Alfonso.

Skills That Pay Off Forever

1. Learning how to learn.
2. The ability to adapt. Get creative, stay flexible.
3. Clearing your mind. Meditate.
4. The ability to verbalize. 
5. The ability to sell and negotiate.
6. The ability to listen.
7. The ability to self motivate.
8. Keeping discipline.
9. Energy management. Schedule according to your energy.
10. The ability to read and understand. Put it to use.
11. The ability to break a process down into smaller steps.
12. Self analysis.
13. Emotional intelligence and empathy.
14. Self respect. Have a backbone.
15. The ability to generate ideas that have value.
16. The ability to simulate outcomes.

How little we understand about inflation

We now understand better how little we understand about inflation. Honestly, this was unpredicted.

—Fed Chair Jerome Powell as US prices hit their highest peak in more than four decades

June 29, 2022

Retroalimentación

La retroalimentación es un mecanismo que permite que parte de la información o energía de un proceso de salida de un sistema se dirija de nuevo a su proceso de entrada, continuando así su funcionamiento o creando un bucle.

Nostalgia

El sesgo de memoria es un sesgo cognitivo que se da cuando nuestro cerebro modifica la información de nuestros recuerdos, ya sea olvidando detalles o agregando partes que no sucedieron. Por ejemplo, se acentúa en evaluaciones de desempeño realizadas para los períodos más distantes. 

El sesgo de rosy retrospection o retrospección idílica tiene que ver, justamente, con nuestra tendencia a recordar las cosas mejor de lo que fueron. Es como un filtro color de rosa que se pone en frente de nuestros recuerdos. Nuestros recuerdos no son simples reproducciones exactas de eventos pasados, sino construcciones que pueden ser influenciadas por nuestra percepción, interpretación y contexto actual.

Ver Efecto Rashomon.

Dialéctica del Amo y del Esclavo

Afirmación. Dos conciencias se encuentran. Se asombran de la realización del yo en otro cuerpo. Intentan controlar ese otro ser como lo hicieron con su propio cuerpo. Afirmación de la propia voluntad.

Negación. Se produce una lucha a muerte. El amo emerge porque no le teme a la muerte, ya que no ve su identidad dependiente de la vida y lo más importante para él es la libertad. El esclavo acepta la esclavitud porque teme a la muerte y no le importa tanto su libertad. El amo niega la autoconciencia del esclavo.

Negación de la negación. En el estado de dominio, el amo no es feliz. El reconocimiento del esclavo no le satisface porque a fin de cuentas es un ser inferior. Pero mantiene el status quo. El amo ocioso. El esclavo trabaja con la naturaleza y comienza a transformarla en productos para el amo. A través de su propia creatividad, el esclavo se da cuenta de que el mundo que lo rodea es creado por sus propias manos y esta contemplación lo lleva a la autoconciencia. El esclavo niega la negación que de él hace el amo al superarlo creando la cultura. Por otro lado, el amo se ha vuelto totalmente dependiente de su esclavo. Levantamiento. Inversión de papeles.

Síntesis. La historia llega a su fin cuando termina la diferencia entre amo y esclavo, cuando el amo deja de ser amo porque ya no hay esclavos y el esclavo deja de ser esclavo porque no hay más amos. Se concilian los contrarios. Se produce una síntesis entre amo y esclavo: surge el ciudadano integral del estado universal y homogéneo.

Referencias:

1. Wilhelm Hegel. Fenomenología del espíritu. 1807. Capítulo IV. Autonomía y dependencia de la autoconciencia: dominio y servidumbre.
2. Alexandre Kojève. La dialéctica del amo y del esclavo. 1972.

Doppler

El efecto doppler (llamado así en honor al físico y matemático austriaco Christian Andreas Doppler quien lo expuso en 1842) es el cambio de frecuencia aparente de una onda producido por el movimiento relativo de la fuente respecto a su observador.

Contra la práctica del ciudadano como botín policiaco

Contra la práctica del ciudadano como botín policiaco. Revista Siempre. Agosto de 1975.

Primer manifiesto pro-derechos homosexuales en México.

De modo permanente, aunque con periodos intensivos, varias de las policías metropolitanas se han especializado en verdaderas batidas indiscriminadas en las cuales se lesiona con brutalidad los más elementales derechos ciudadanos. Los pretextos frecuentes: disidencia política o disidencia sexual; por "subversivos" o por homosexuales. Tratándose de esto último, lo más frecuente es el asalto de transeúntes a los que se intimida y despoja.

En cualquier caso, no se deja siquiera el último recurso de la denuncia ante instancias superiores que pudieran poner fin, o al menos, reparasen en lo posible los atropellos, pues rara vez se da curso a una demanda, convirtiéndose en casi letra muerta los instrumentos legales creados para defensa del individuo ante el poder público: orden de aprehensión, amparo, demanda, etcétera.

La complacencia con que las autoridades aceptan la conducta de sus subordinados (cuando no participan directamente en estas numerosas infracciones del orden legal), ha mantenido un peligroso clima de inestabilidad que necesariamente afecta el ejercicio de las libertades ciudadanas; libertades cuya vigencia, en esferas gubernamentales superiores, se declara indudable; tanto, que aun se les exige y pregona a otros países dicho "respeto democrático"

Nunca se repetirá suficientemente que los abusos de autoridad afectan a todos los ciudadanos y no sólo a los que directamente los sufren. Es evidente que las detenciones ilegales (el ciudadano como botín) las razzias policiacas, la violación de domicilios, los golpes (y/o las torturas) a los detenidos y aun el asesinato de los mismos, la muy común extorsión y la irrupción violenta en lugares públicos con los consiguientes arrestos o encarcelamientos, deterioran y ridiculizan las garantías que el poder público le reconoce a la sociedad, conducen al sometimiento de la conciencia ciudadana y no hay mal que tolerado o auspiciado no se incremente a la multiplicación del exceso y el abuso de la policía. El resultado: suspicacia, odio, desconfianza ante los representantes de la autoridad. De ahí a empezar a tomarse lo que cada quien entienda por "justicia" en las manos no hay sino un paso.

Si ninguna aprehensión ilegal se justifica, mucho menos puede aceptarse la continuidad exacerbada de la práctica de encarcelar a quienes no cometen delito alguno pero a quienes se les supone -generalmente con fines de chantaje inmediato una determinada opción sexual. En México, la homosexualidad no constituye delito cuando se da en privado y entre adultos consensuales. De aquí se deriva que es posible acusar a una persona de violación o corrupción, mas no de ser homosexual, como no se le puede "acusar" de ser rubio, alto, zurdo o guapo, condiciones tal vez menos frecuentes que la de homosexual.

Por otra parte, la represión policiaca produce un mal aún mayor en el seno de la sociedad: acrecienta la inseguridad ciudadana en primer término, alienta la par noia anticomunista, o, en un caso no infrecuente, la homofobia, el odio irracional contra quienes practican (o se quiere suponer que practican, para mejor robarlos) una conducta sexual minoritaria. Por lo demás, está ampliamente probado que, entre otras cosas, la homofobia conduce a crímenes y violencia.

Un reciente caso de intolerancia lo vimos a las puertas mismas del auditorio donde se llevaron a cabo las sesiones del Año Internacional de la Mujer. Por esta vez no hubo sino un grupo pagado que portaba carteles insultantes y calumnias contra las mujeres homosexuales; pero es muy fácil llegar a otras acciones: el paso de la agresión verbal o escrita a la fisica suele ser instigarlo por las autoridades que permiten y llevan a cabo la continua violación de los derechos ciudadanos. Son esta participación y esta complicidad las que ayudan a promover los crímenes que luego dicen perseguir. Este círculo vicioso debilita cada vez más los derechos, garantías y libertades consagrados en la Constitución General de la República para defensa de los individuos. Por eso se puede afirmar que quien justifica tales procedimientos policiacos cuando no se afecta directamente a sus intereses, abre también el paso a la represión de otros grupos vulnerables, como son aquellos comprometidos en la creación de un partido político, un sindicato independiente o cualquiera otra opción democrática, pues estos grupos, en las circuntancias actuales, siempre serán minoritarios y perseguidos.

México, D.F., julio de 1975.

• Juan Rulfo
• Arturo Azuela
• José Revueltas 
• Elena Poniatowska 
• Salvador Elizondo 
• Gustavo Sáinz
• Héctor Valdés
• Luis Rius
• José Blanco
• Arnaldo Córdova
• Carlos Pereyra
• Carmen Fabregat
• Eliezer Morales 
• Pablo Pascual
• Pablo Gómez
• Joel Ortega
• Sección Psicología del Sindicato del Personal Académico de la UNAM (SPAUNAM)
• Selma Beraud
• Neus Espresate
• Carlos Monsiváis 
• Germán Castillo 
• Sergio Jiménez 
• René Villanueva 
• Manuel Felguérez
• Margarita Peña
• César Bono
• James Fortson
• Guillermo Mendizabal Lizalde
• Luis González de Alba 
• Jorge del Valle
• Santiago Ramírez
• Jorge Castell
• Norma de los Ríos Méndez
• Luis Carrasco
• Rolando Cordera C. 
• Héctor Manuel Cappello
• Beatriz Bueno
• Emilio Carballido 
• Ernesto Bañuelos 
• Gustavo Torres Cuesta
• Alberto Cuevas Novelo
• Ofelia Guilmain 
• Mario Oropeza 
• Juan Antonio Yáñez 
• Antulio Jiménez Pons 
• Guillermo Barclay 
• Roberto Escudero 
• Manuel Fernández Perera 
• Margarita García Flores 
• Jorge Estévez
• Héctor Aguilar Camin 
• José Ma. Pérez Gay
• Jorge Ayala Blanco 
• Paul Ledne 
• Jorge Molina A. 
• Germán Alvarez 
• Karin Wriedt R. 
• Luis Cáseres A.
• José Joaquin Blanco 
• Eduardo Hurtado M. 
• Héctor Bonilla 
• Gabriel Zaid
• Nancy Cardenas
• Ofelia Medina
• Ma. Luisa (China) Mendoza 
• Marcela Fernández 
• Pilar Souza
• Alejandro Luna 
• Carmen Salinas 
• Juan Cejudo Gómez 
• Maka Strauss
• Josefina Solares 
• Ricardo Regazzoni 
• Ignacio Hernández 
• Rafael López Miarnau
• Ema Teresa Armendáriz
• León Singer
• Mario Castillón Bracho
• Luisa Huertas
• David Ramón
• Mauricio Peña
• Miguel Flores
• Gustavo Vasconcelos
• María Luisa Garza

Diferencia en Diferencias

La diferencia en diferencias es una técnica econométrica que mide el efecto de un tratamiento en un determinado período en la población atendida. El estimador DD permite conocer el cambio en la diferencia tras el experimento, dentro de los grupos de tratamiento y control.

Datos Panel

Una serie temporal recoge observaciones de un fenómeno a lo largo del tiempo. Un conjunto transversal contiene observaciones sobre múltiples fenómenos en un momento determinado. Un conjunto de datos panel recoge observaciones sobre múltiples fenómenos a lo largo de determinados períodos de tiempo. Por tanto, estas series combinan una dimensión temporal con otra transversal.

Tobit

El modelo Tobit describir la relación entre una variable dependiente no negativa y y una variable independiente x. El modelo supone que existe una variable latente (no observable) y* que depende linealmente de x a través de un parámetro β, además de un término de error u que se distribuye normalmente para captar las influencias aleatorias en esta relación. La variable observable y se define como igual a la variable latente cuando ésta es superior a cero y cero en caso contrario. El modelo fue propuesto por James Tobin en 1958.

Logit

La regresión logística es un tipo de análisis de clasificación utilizado para predecir el resultado de una variable categórica (una variable que puede adoptar un número limitado de categorías) en función de las variables independientes o predictoras. El modelo logit fue introducido por Joseph Berkson en 1944. 

Salmo 133

La bienaventuranza del amor fraternal

Cántico gradual de David.

133 ¡Mirad cuán bueno y cuán delicioso es

Habitar los hermanos juntos en armonía!

2 Es como el buen óleo sobre la cabeza,

El cual desciende sobre la barba,

La barba de Aarón,

Y baja hasta el borde de sus vestiduras;

3 Como el rocío de Hermón,

Que desciende sobre los montes de Sion;

Porque allí envía el SEÑOR bendición,

Y vida eterna.

Probit

Un modelo probit es un área de regresión donde la variable dependiente puede tomar solo dos valores. La palabra es un acrónimo (probability + unit). El propósito del modelo es estimar la probabilidad de que una observación con características particulares caiga en una categoría específica. Los modelos Probit fueron presentados por Chester Bliss en 1934 y  Ronald Fisher en 1935.

Doble Ciego

Tipo de ensayo enmascarado o cerrado, en el que tanto los sujetos de experimentación como los investigadores desconocen quienes pertenecen a los grupos de control y a los de tratamiento. El objetivo del doble ciego es evitar o, al menos reducir, los posibles sesgos cognitivos y de subjetividad en la conducción, el análisis y la evaluación de los experimentos.

One percent inspiration

Genius is one percent inspiration, ninety-nine percent perspiration.

—Thomas Alva Edison

Principles to exercise

1. Safety. Failing the movement does not have huge risk. Big loads do not add huge risk.
2. Liberty. Allows full range of motion.
3. Intensity. Allows 90-100% of your maximum effort.
4. Failure. Targeted muscles must fail first.

Examples:

• Squat machine
• Leg extension
• Leg curl
• Press machine
• Lunges

Cortés en el Hospital de Jesús

Busto de Hernán Cortés en el Hospital de Jesús, fundado por él en la Ciudad de México en 1524. Copia en bronce de la escultura de mármol de Manuel Tolsá.

Decálogo del Buen Dueño de Señor Perro

En las buenas y en las malas. Cuando un cachorro llega a tu vida tienes que ser consciente de la responsabilidad que has aceptado. Él estará ahí para acompañarte, jugar contigo y amarte, pero el compromiso es mutuo. Implica cuidar de él, darle comida, ejercicio, cariño y ocuparte de que recupere la salud cuando esté enfermo.

Educa a Señor Perro. Es tu responsabilidad conseguir que sea un perro equilibrado. Invierte tiempo y paciencia en educarle para que sepa estar con otros perros y con niños, para que no sufra ansiedad cuando se queda solo (y ladre y moleste a tus vecinos), para que pueda estar tranquilo en sitios públicos, para que venga cuando le llamas.

Ejercicio rutinario. Permite que se desfogue y haga ejercicio, para que corra y olfatee a su gusto.

Sé un dueño limpio. Recoge las heces de tu perro. Y eso quiere decir siempre, no sólo cuando hay gente mirando. Evita que haga pis en los escaparates, en los portales o en sitios donde pueda molestar. Él no sabe distinguir, tú sí.

Comida y agua limpia. Fácil de hacer, fácil de olvidar. Señor Perro bebe agua siempre, no sólo cuando llega la hora de la comida. Cuida su alimentación para evitar problemas de salud: el alimento en la cantidad recomendada. La obesidad está empezando a ser un problema entre los perros.

Identificación. Señor Perro deben portar su identificación de manera visible. Así, si se despista podrá reunirse contigo cuanto antes.

Cuidados veterinarios siempre. Tu perro necesita ser desparasitado tanto externa como internamente con regularidad. Y también necesita que estés al pendiente de sus vacunas y refuerzos, así como de sus revisiones rutinarias médicas y de limpieza, como corte de uñas, limpieza de dientes, pelo, etc.

Esterilización. Hay tantísimos cachorros que nadie quiere, esperando su oportunidad, miles de ellos no la encontrarán. Si no vas a criar, la opción más responsable es esterilizar. Evitas enfermedades, comportamientos difíciles de controlar, reduces su  riesgo de tumores y de problemas de próstata, reduces la agresividad y la compulsión por marcar su territorio.

Hasta el final. Se hará mayor, es inevitable. En el caso de que enferme y tengas que tomar la difícil decisión de despedirte de Señor Perro para siempre, por muy duro que resulte, tu perro te agradecerá que le acompañes hasta el final. Si ha sido tu fiel compañero, intenta estar a su altura y no dejes que le pongan una inyección sin que tú puedas acariciarle.

10 etimologías

Etimología. Etymos verdadera + logos palabra.

Frugalidad. Fruges frutos + alis sufijo de relación.

Pordiosero. Al que pide por el amor de Dios.

Huésped, huestes. Ghosti: extranjero. Hospes, visita. Hostis, hostil.

Petróleo. Petra piedra + oleum aceite.

Indio que fuma puro

Melchor Ocampo: —Indio que fuma puro, ladrón seguro.

Benito Juárez: —En cuanto a lo de indio, no lo niego, pero en lo segundo, no estoy conforme.

Hábitos Cerebro-Saludables

1. Desafíate. Sé curioso. Aprende algo nuevo. Lleva tu mente a fronteras inexploradas.
2. Edúcate. Quédate en la escuela. Persigue el nivel escolar más alto posible. El entrenamiento escolar multiplica las conexiones entre neuronas y las conservas el resto de tu vida.
3. Muévete. Ejercítate con regularidad. Mantén las microarterias de tu cerebro limpias y flexibles.
4. Protégete. Prevén las lesiones cerebrales. Cuida tu cabeza en situaciones de riesgo. Usa casco. 
5. Independízate. Elimina la dependencia de estimulantes, como el alcohol, tabaco, drogas. No los necesitas.
6. Despresurízate. Controla tu presión arterial. Disminuye el riesgo de accidentes cerebro vasculares.
7. Desendúlzate. La diabetes tipo 2 se puede prevenir al cuidar la alimentación y aumentar la actividad física. Si ya la padeces, contrólala con medicamentos.
8. Come sano. Más vegetales, menos carne, cero alimentos procesados y ultraprocesados.
9. Manténte. Cuida tu peso y mantenlo en niveles adecuados. Cuida la circunferencia de tu cintura.
10. Socializa. Interactúa y juega. Evita el aislamiento.
11. Relájate. Mantén el estrés a raya con meditación y técnicas de relajación durante el día.
12. Entusiásmate. Experimenta emociones sanas. Enfócate en la parte positiva.
13. Limítate. Desintoxícate de redes sociales y limita el uso de pantallas. Interactúa en persona y duerme bien.
14. Duerme. El sueño de calidad en la cantidad necesaria permite que el líquido cefalorraquídeo recorra tu cerebro, limpiándolo de desechos.

Factores de riesgo para tu salud

Julio Basulto

El 87% de las enfermedades crónicas se deben a los factores de riesgo SALTAR:

Sedentarismo. 10 mil pasos al día.
Alcohol. Cuanto menos, mejor. Cuanto más, peor.
Lactancia artificial. 
Tabaquismo. El tabaco mata.
Alimentación malsana. Deja de comer mal. Evita los procesados.
Relaciones dañinas. Motivación. Salud mental.

Las Glorias Nacionales

Las Glorias Nacionales. Álbum de la Guerra. Serie litográfica compuesta por 11 folios publicados por entregas. Consistió en su primera época de nueve entregas publicadas entre 1862 y 1863. Cada entrega se conformó por una estampa litográfica realizada por Constantino Escalante. En 1863, cuando fue ocupada la capital por el ejército francés, la publicación fue suspendida. Ya restaurada la república, en 1868 reapareció nuevamente. De esta segunda época existen únicamente dos entregas. La publicación terminó a la muerte de Escalante, ocurrida el 29 de octubre  de 1868.

1. A la derecha de la batalla ganada a los franceses el 5 de mayo de 1862. Garita de Amozoc.
2. Asalto del Cerro de Guadalupe el 5 de mayo de 1862.
3. Acción en las cumbres de Acultzingo.
4. El General en Jefe del Ejército de Oriente, Ignacio Zaragoza.
5. Un eposodio en la acción de Barranca Seca.
6. Los exploradores mexicanos hacen prisionero a un jefe francés en las inmediaciones de Orizaba.
7. Batalla ganada a los franceses el 5 de mayo de 1862. Vista desde el Cerro de Loreto.
8. Derrota de la vanguardia del ejército francés en Cruz Blaca el 18 de diciembre de 1862.
9. Dispersión de las columnas francesas al frente de San Javier en Puebla el 26 de marzo de 1863.
10. Zitácuaro. Batalla del 5 de julio de 1864.
11. Un episodio de la Batalla de la Carbonera. El 18 de octubre de 1866.

Cortés por Tolsá

Escultura de Hernán Cortés realizada en mármol por el escultor español Manuel Tolsá en 1794. En México existen 4 piezas, dos en bronce (Museo Nacional de Historia y Hospital de Jesús) y dos en polvo de mármol solicitadas por el expresidente Gustavo Díaz Ordaz.

Owing nothing, owning nothing

I wanna draw my last breath at exactly the same moment I spend my last buck. I want to check out owing nothing, owning nothing.

—Vincenzo Terranova

Highway 61

God said to Abraham, —Kill me a son

Abe says, —Man, you must be puttin' me on

God say, —No 

Abe say, —What?

God say, —You can do what you want Abe, but the next time you see me comin' you better run

Abe says, —Where do you want this killin' done?

God says, —Out on Highway 61.

3 Exercises to Strengthen Voice

Laryngopedia

So

• Vocal cord/ tract muscles can be strengthened by challenging them
• Short bursts of intense voice use can build vocal cords and related muscles
• Aggressive voice does not harm vocal cords if done briefly

Do

• Voice of Authority. 
• Ship Ahoy Voice.
• Siren.

For

• 20 seconds on each task.
• 4 to 6 times a day.
• Minimum 2 weeks.

La simplicidad es la máxima sofisticación

La simplicidad es la máxima sofisticación.

—Atribuida a Leonardo Da Vinci