PhysioWods
- Rotación de caderas. Rodilla adentro, una a la vez
- Rotación de caderas en swástica
- Talón a los glúteos
- Apertura de rodillas, contracciones hacia afuera
- Sentadilla sobre bloques, ayuda de rack
- Seiza, estática y dinámica
- Lunge lateral basculando, ayuda con las manos
- Sentadilla sobre bloques con microcontracciones hacia afuera de las piernas
