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viernes, 27 de septiembre de 2024

Entrenamiento abdominal en casa

Salvaje Alce

  1. Leg Swings
  2. Crunches
  3. Side Crunches
  4. Reverse Crunches
  5. Climber Taps
  6. Plank Stars
  7. Knee Crunches
  8. Side Plank Active
  9. Pulse Ups
  10. Arm/Leg Raises
  11. Hollow Hold
  12. Butterfly Crunches
  13. Toe Taps
  14. Circle Rotations of the Feet
  15. Half Wipers