El pensamiento dicotómico es un patrón de pensamiento que divide el mundo en dos categorías opuestas, sin considerar otras opciones intermedias. Es una forma de pensar extremista que simplifica la realidad, dividiendo el mundo en términos absolutos, como "todo o nada", "bien o mal", y "éxito o fracaso".
Algunas características del pensamiento dicotómico son:
- No se ven los matices de la vida.
- Se tiende a clasificar las experiencias según dos categorías opuestas.
- Se puede manifestar en conductas ambivalentes, contradictorias, compulsivas, o súbitos cambios anímicos.
- En el ámbito verbal, se pueden usar frases en donde las conclusiones, o los comentarios son rígidos y totalizantes.
- Se puede usar con frecuencia palabras como “siempre”, “nunca”, “todo”, “nada”, “jamás”.
- Se puede usar con frecuencia condicionales, tales como: “Si… entonces”.
